Психохигијен је грана медицине која проучава факторе и услове животне средине која утичу на ментални развој и људско стање и развија препоруке за јачање и одржавање менталног здравља деце, адолесцената и одраслих.

Психопрофилакса је намењена развоју мера које спречавају менталне болести и поремећаје, као и спречавају њихову транзицију у хроничну форму.

Дефиниција појмова

Психохигијен испитује стање неуро-менталног здравља, његову динамику у вези са различитим факторима животне средине (природним, индустријским, друштвеним и свакодневним). Осим тога, ова хигијенска индустрија развија, на основу добијених података, посебне методе изложености људи како би створила услове за јачање и одржавање менталног здравља.

Психохигијен је тренутно анализа утицаја на животну средину на људе и, пре свега, на адолесценте. Разликовати следеће секције науке:

  • Старост
  • Домаћинство
  • Породични живот;
  • Обука и рад.

Заузврат, хигијена у доби првенствено садржи препоруке намењене деци и старијим особама, јер се психичка припадност ових старосних група значајно разликују од оне код обичних одраслих особа.

Психохигијен и добро здравље деце и адолесцената првенствено се базирају на старосним карактеристикама и требају осигурати тачну формацију психике. Неопходно је схватити да деца реагују осјетљиво на најмање физички и емоционални утицај, па се велика улога даје осјетљивом образовању дјетета.

Основе психо-хигијене деце:

  • Едукација емоција;
  • Развој и обука процеса кочења;
  • Превазилажење потешкоћа.

У старости, њихови специфични манири се јављају. Због чињенице да је метаболизам много спорији, укупни капацитет за смањену меморију више није исти као и раније.

Према томе, старији су много слабији од психике. Пате од било каквог емотивног трауматског бола, посебно када је реч о разбијању стереотипова. Подршка менталном здрављу ће вам помоћи да поставите дан, неуморни рад и редовне шетње.

Методе психохигенције укључују:

  • Психокорекциони рад, који се одвија у саветодавним центрима, " телефонима поверења " и другим организацијама, чија се активност усредсређује на психолошку помоћ;
  • Булк тестови који се спроводе да би се идентификовале тзв. Ризичне групе и превентивни рад са таквим;
  • Информисање становништва;
  • Међу главним задацима је помоћ у кризним ситуацијама везаним за образовање, рад и породицу;
  • Радите са младим и угроженим породицама.

Психохигијен свакодневног живота

Већина људског живота комуницира са другим људима. Добро расположење је олакшано пријатним ријечима, подршком и учешћем својих вољених, али површност, хубавка могу повриједити психу, посебно у осјетљивим људима. Можемо рећи да су у пријатељском тиму психичке климе повољне.

Међутим, постоје такве врсте људи који су превише озбиљно схваћени и не могу да инхибирају негативне емоције. Они морају да се образују, јер се тешкоће у животу сусрећу свуда. У ту сврху, препоручљиво је научити како правилно процијенити ситуацију, управљати својим емоцијама.

Психохигијен породице

Породица има велику одговорност, јер је у тиму да се формира једна особа, постављају се темељи понашања. Односи у породици имају значајан утицај на особу и стога су значајни и за сваку појединачну особу и за друштво у цјелини.

Добри породични односи базирани на међусобном поштовању, љубави и пријатељству, деле заједничке ставове. Огромну улогу играју међусобно разумевање, способност да се обрате за дјела. Пријатељско окружење помаже у изградњи чврсте породице и ствара добре услове за васпитање деце.

Важно је напоменути да се психо-хигијена састоји од деце и адолесцената не само под утицајем породице, већ иу организованом тиму, односно у башти и школи. Сада је велику улогу пружена психо-психичкој обуци. У вријеме студирања постоје две старосне кризе од 7 година и 15 година). У то доба, деца су врло емотивна и изузетно изложена.

Психолошка хигијена образовних активности има за циљ промовисање хармоничног и благовременог развоја деце и спречавање трауматских ситуација у школи. Учење треба да донесе радост, позитивне емоције и одупре напетости која води до замора.

Важно је напоменути да је психо-хигијенски стрес нераздвојно повезан са другим секцијама, посебно са психогенезом детета.

Прилагођавање новим условима постојања деце је веома тешко, али за многе је прилично болно. Они се могу одвијати у току часова, ангажовати се код аутсајдера, не понашају се добро у паузама, трчати и вици, или, обратно, постати пасивни. Неки могу бити непријатни када разговарају са учитељем и разбијају примедбу.

Често постоје знаци неурозе, дјеца изгубе апетит, постају каприци, спавају лоше ноћу. Потпуно се прилагоди школи тек средином прве године студија. Међутим, велика улога у формирању особе и малог дјетета, тинејџера и игра саму школу и понашање наставника.

На основу података о психо-хигиени, психопрофилакса развија систем мера који доводе до смањења менталних болести, уводе их у живот.

Превенција је подељена на врсте, од којих је свака одговорна за ове или друге факторе:

  • Примарни циљ је спречавање појаве болести. Укључује законодавне мере које су одговорне за јавно здравље;
  • Секундарни То је у идентификацији почетних стадија болести и њиховог активног лечења. Можемо рећи да је ова врста превенције усмјерена на стварање повољних услова за болест, што води ка брзом лечењу;
  • Терцијарни Мере су усмерене на спречавање понављања болести. У пракси се у ту сврху предузимају мјере за отклањање неповољних услова студирања и рада.

Психохигијен и психопрофилакса, односно њихове методе рада, спроводе заједнички напори лекара и васпитача у окружењу млађе генерације. У ту сврху се користе и санаторије, дечији кампови и игралишта.

Препоруке за очување менталног здравља:

  • Правилна организација режима и његово поштовање;
  • Регулисање оптерећења обуке (захтјеви за вријеме трајања лекције, читање, писање, распоред часова, њихова измјена, начин рада и одмор итд.);
  • Припрема деце за обданиште;
  • Спремност детета да уђе у школу;
  • Правилно образовање у породици и организованим колективима (врт, школа, итд.);
  • Индивидуални приступ сваком детету;
  • Осигурање услова за стварање повољног емоционалног стања дјеце;
  • Интеграција менталне и физичке активности у образовни процес.

Усклађеност са горенаведеним препорукама ствараће услове за оптимизацију ефикасности дјеце и адолесцената, додатно ће ојачати њихово ментално здравље.