Свака жена сања о софистицираној фигури, лепој и сјајној кожи, луксузној фризури и јаким ноктима. Спољна лепота је незамислива без унутрашњег баланса. Многи проблеми долазе из црева, тачније, од онога што је у њему. Дијета за чишћење, ефикасно чишћење и приметан губитак тежине су сасвим реални. Главна ствар је жеља.

Правила клиринга

Очигледно, многе жене знају колико је ефикасна исхрана. Прегледи слабог секса о њој су различити. Све зависи од врсте дијете коју изаберете, колико је слуг и како се раде сва правила која сте поставили.

Без обзира на врсту дијете за чишћење, морате се придржавати неких правила:

  • нашем телу треба вода: 1,5-2 литара дневно - ово је норма за потпуно функционисање свих органа и чишћење црева;
  • соли - то је табу, током чишћења није потребно чувати вишак течности сам по себи;
  • основа исхране су храна обогаћена влакнима;
  • Зачињени, слани, печени, слаткиши и брза храна забрањена у време исхране, баците их у корпу за смеће;
  • за време чишћења кафе или црног чаја, можете користити природне свеже сокове, филтрирану воду или зелени чај;
  • систем - овде је гаранција да се ослободите додатних килограма, и сваки пут ће вам бити лакше да се одрекнете штетних производа.

Неколико речи о посту

Људи гладују за многе болести. Овим методом лако можете очистити своје тело од акумулираних штетних супстанци, слузи, жлица и токсина.

Важно! Постење треба вршити само под надзором лекара. Обавезно узмите у обзир физиолошко стање особе и искључите вероватноћу компликација.

Постење се може вршити на води, чају, соку. Првих дана потребно је потпуно напустити употребу хране. Вода је извор живота на земљи. После таквог чишћења, не само да ћете смањити баласт, већ ћете се и ослободити пар или три килограма.

Постење као начин чишћења има пуно нијансе. Независно од таквог начина губитка тежине, боље је не користити. На емотивном нивоу, веома је тешко уочити потпуно одбијање хране, посебно ако је за вас дуго био култ.

Ако још увек желите да пробате своју руку, контактирајте квалификованог дијететичара за помоћ.

Снага хељде

Хечбек је познат по својим корисним особинама. Није ни чудо што су нутриционисти одлучили о овом конкретном производу. Дијета за чишћење за 7 дана губитка тежине неће вам захтијевати пуно финансијских трошкова, што нећете рећи о издржљивости и моћи ћете. Трајање дијете се може повећати до 14 дана, али онда је неопходно направити велику паузу. Само неколико мјесеци поступак чишћења се може поновити.

Током чишћења хељде тела, придржавајте се следећих правила:

  • Свакодневно је дозвољено да једу куване грчеве гризеве у неограниченим количинама;
  • кувати хељде без додавања со, зачина и зачина;
  • Ако сте гладни, пијте чашу кефира, али више не;
  • Ујутру на празном стомаку дозвољено је да пије меду воду додавањем лимуна;
  • Током чишћења можете узети витаминске комплексе.

Савет: Боље грмовити хељде за врућу воду са кључањем без кључања. 500 мл воде је потребно за паровање 1 стакла. грате

Пражњење пиринча

Дијета за чишћење црева на пиринчу је дизајнирана за једну до двије недјеље, али не више. Одредите дужину чишћења самог себе, на основу вашег здравственог стања и издржљивости. За такво пречишћавање, најбоље је користити одабране сорте смеђег рижа. У случају његовог одсуства, уобичајени пиринчасти пиринач ће се уклапати. Током дана можете јести не више од 1 чаша куваних пиринча од пиринча. Наравно, сол и други зачини на вашем столу нису место.

Током дана дозвољено је само пити пречишћена негазирана вода или зелени чај без шећера и других заслађивача. Ако сте гладни после јела, можете одабрати јабуку као снацк, али не више од 2-3 плода дневно.

Постоји мишљење да савршено очисти црева пиринчаних сирћета. Истина, такво чишћење може бити једнократно. Из ноци додајте 3 супене кашике. л пиринач зрна чаша филтриране воде. До јутра држите пиринач у фрижидеру. На умерен пламен, доведите житарицу до тачке кључања, а затим укуцајте сат времена. Добијено кисећом након хлађења треба узети. Дијелу можете поделити у две до три дозе. За 5-6 сати након узимања желе нема ништа за јести.

Активни угаљ за помоћ

Активни угаљ је фармаколошки агенс, због чега је неопходно врло опрезно користити, узимајући у обзир индикације и контраиндикације. Корисна својства и ефикасност активног угља су одавно позната.

Црне пилуле имају следеће ефекте на тело:

  • уклонити штетне супстанце и акумулиране кашике;
  • очистити цревну шупљину, уклањање слузи;
  • апсорбирати гасове;
  • нормализовати ниво холестерола;
  • прилагодити липидни метаболизам.

Активни угаљ се може узимати под различитим схемама. Најчешће, 1 кг тежине узимају једну црну пилулу. Користите праву количину кувања три пута дневно прије главног оброка. Обавезно узмите пилуле са чашом филтриране воде. Постоје и други програми за пречишћавање тела активним угљем.

Важно! Предодређујте подршку вашег лекара. Неконтролисана употреба активног угља може изазвати развој сложених ефеката, нарочито из дигестивног тракта.

Ако вам је тешко да одбијете храну и једете исти оброк током недеље, покушајте да организујете дане учитавања. 1-2 пута недељно ће бити довољно. Можете организовати своје истребљење пића, поврћа или воћа. Нутриционистима се препоручује да очисте тело јесени или пролеће. Током овог периода он се не мора прилагодити. Будите здрави и лепи!